الرياضة التي تمارسها المرأة في العشرينيات من عمرها تحمي قلبها عندما تكبر

ممارسة الرياضة بانتظام تفيد صحة المرأة

كشفت دراسة علمية أن ممارسة النساء للرياضة في الصغر، خاصة في العشرينات من عمرهن، تجعلهن يتمتعن بصحة قلب أفضل في المراحل المتقدمة من العمر.

وشملت الدراسة 479 امرأة

وشملت الدراسة التي أجريت في جامعة كوينزلاند الأسترالية 479 امرأة، وتم تسجيل معدل النشاط البدني الذي تمارسه المتطوعات كل 3 سنوات منذ بداية العشرينات من عمرهن حتى وصولهن إلى منتصف الأربعينات.

وبحثت الدراسة في إمكانية تخزين الاستفادة من الجهد البدني أسوة بمدخرات البنوك. من أجل تحسين أداء القلب والأوعية الدموية في مراحل لاحقة من الحياة.

وقال الباحث المشارك في الدراسة جريجور ميكيل، إن متوسط ​​معدل النبض لدى النساء اللاتي مارسن الرياضة في شبابهن بلغ 72 نبضة في الدقيقة، مقارنة بـ 78 نبضة للنساء اللاتي كن أقل نشاطا في العشرينات إلى الأربعينات من أعمارهن.

وأوضح أن انخفاض معدل النبض عادة ما يعني أن القلب يعمل بشكل أكثر فعالية؛ وهذا يدل على أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تفيد صحة المرأة، خاصة قبل الانتقال إلى سن اليأس.